Personal training

Bij deze personal training focus ik op de juiste uitvoering van de bewegingen en de motivatie wanneer het even wat minder loopt. Dit is een zeer efficiënte methode. Door deze wijze van training zul je net iets meer doen dan dat jezelf zou doen.

Samen met 3-6 vrienden of vriendinnen werken aan kracht, uithoudingsvermogen en lenigheid. Met deze Small-Group training kun je elkaar motiveren om het maximale uit je training te halen. Waarbij ik als Personal Trainer natuurlijk zorg voor de goed uitvoering.

Naast training is ook voeding een belangrijk aspect binnen je actieve levensstijl. Met een speciaal programma kan ik je hierin goed begeleiden zodat jij de juist voedingsmiddelen binnen krijgt. Ook het sturen op gedrag zal aan de orde komen binnen dit programma.

De kettlebell is een gietijzeren gewicht. Hij heeft veel weg van een kanonskogel met een handvat. Hij komt oorspronkelijk uit Rusland, waar hij girya wordt genoemd. De kettelbell is compact, onverwoestbaar en hoewel je het niet zou zeggen als je hem ziet, kun je er je hele lichaam op een snelle en effectieve manier mee trainen. Kettlebell oefeningen vergroten je kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen. Als Kettlebell Master Instructor zorg ik ervoor dat je veilig en correct de oefeningen uitvoert.